Técnicas para concentrarte

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Cuando eres tu propia jefa y cuando sólo de ti depende que el negocio avance, necesitas de mucha concentración para terminar con todas tus labores diarias.
Son muchas las distracciones a las que te puedes enfrentar diariamente, más aún si el emprendimiento lo realizas en tu propia casa.
Por eso aquí te dejamos unas simples técnicas para que alejes de las distracciones y te mantengas concentrada en terminar tu trabajo:
Desconéctate del mundo
Olvídate de los problemas que no puedes solucionar, que un amigo le pasó esto, que al amigo del amigo le pasó esto otro, obviamente son temas de interés, pero si no puedes hacer nada en el momento, es mejor despejar tu mente de esos pensamientos. Trata también de lograr lo mismo con tu familia, deja de preocuparte un momento de ellos y fija tu mente en el trabajo.
Práctica un tipo de aceptación constructiva
Debes aceptar lo que no puedes cambiar, es decir, tomar las labores que no te gusten porque de todas formas son importantes para tu trabajo, más aún si tú eres la principal responsable de la rentabilidad de tu emprendimiento.
Cuando tengas que hacer algo que no te guste y te distraigas para no hacerlo, piensa que estás trabajando para alguien que quieres mucho o que estás haciendo tu actividad favorita, así con este cambio de mentalidad tu mente se concentrará y de repente el trabajo te parecerá más agradable y lo terminarás antes de lo esperado.
Visualiza el “yo” ideal
Visualízate logrando lo que quieres, así si debes avanzar con algo para tu emprendimiento imagínate que ya lo hiciste y todo resultó exitoso. Así tu mente seguirá a tu imaginación y tu cuerpo seguirá a tu mente y te concentrarás más fácil en lo que debes hacer.
Prueba las afirmaciones positivas
Trata de poner una afirmación positiva en todo lo que tienes que hacer, así evitarás encontrar algo aburrido o que te pueda hacer desconcentrarte. Encuentra la oportunidad en todo lo que debas hacer.
Utiliza notas
Esto es algo más práctico que mental, pero igual de eficiente. Pega a la vista notas de las tareas que tienes para el día, y a medida que vayas avanzando las vas despegando. También puedes sumar notas de aliento para que no pierdas la energía, por ejemplo “ Vamos, esto es para hacer crecer tu emprendimiento” “Un buen trabajo, siempre es bien recompensado” “Respira, tómate 1 minuto y sigue” “Vamos! queda poco!”
Despégate de tu celular
Con todos los avances tecnológicos, cada vez nos hacemos más dependientes del celular, pero cuando tengas muchas tareas por cumplir y necesites concentrarte, deja tu celular lejos, para evitar distraerte con notificaciones nuevas. Define horarios para revisarlo por si hay alguna emergencia o algo relacionado a tu negocio.
¿Logras concentrarte fácilmente? ¿qué técnicas sigues para no distraerte?
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